تەندروستی

توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایدەکەن، ئەو کاتەی بۆ وەرزشکردن تەرخاندەکەیت، کاریگەریی لەسەر ئاستی دابەزینی کێشی زیادەی جەستە دەبێت. توێژەرانی ئەمریکا،…

وازهێنان لە جگەرەكێشان لە هەر تەمەنێكدا بێت دەبێتەهۆی كەمبوونەوەی مەترسییەكانی تووشبوون بە شێرپەنجە، وەك ئەوەی لە توێژینەوەیەكی نوێ-دا…

نزیکەی 50٪ بۆ 60٪ی پیاوان توشی رووتانەوەی قژ دەبن، کە لە سەرەتادا بەبێ نیشانەی ئاشکرا دەستپێدەکات، بەڵام لەدوای…

لەگەڵ هاتنی وەرزی زستان بەهۆی کەمی دەرکەوتنی تیشکی زۆر خەڵکێکی زۆر کێشەی کەمی ڤیتامین D بۆ دروست دەبێت،…

توێژینەوەیەكی زانستیی نوێی ئاشكرایكرد كە خواردنی كەوچكێك یان دوو كەوچی گەورە زەیتی زەیتوون، كە بە زێڕی شل ناودەبرێت،…

بەپێی توێژینەوەیەكی نوێ ئەو كەسانەی زۆرینەی كاتەكانی كاركردنیان بە دانیشتن بەسەردەبەن، زیاتر رووبەڕووی مەترسیی مردنی پێشوەختە دەبنەوە بە…

پزیشکێکی پسپۆڕی زانستی خۆراک، باشترین کاتەکانی میوە خواردن دەخاتەڕوو. د.کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی، پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک دەڵێت، میوە…

پزیشکێکی پسپۆڕ دەڵێت، “کێشانی جگەرە و خواردنەوەی کهولی سەلمێندراون کە مەترسیدارن بۆ تووشبوون بە شێرپەنجە و بوونی بەکتریای…

خەمۆکی یەکێکە لە نەخۆشییە دەروونییە بەربڵاوەکان. جۆرێکی سەرەکیی خەمۆکی بریتییە لە خەمۆکی لە دوای منداڵبوون، کە بە خەمۆکیی…

زۆرجار دەتەوێت خواردنی بیبەرێکی توون تاقیبکەیتەوە، بەڵام بەهۆی بەرزی رێژەی توونیەکەی تووشی سووتانەوەی ناو دەم و قورگ دەبیتەوە…

رێکخراوی تەندروستیی جیهانی رایدەگەیەنێت، “تاوەکو ساڵی 2050 رێژەی تووشبوون بە شێرپەنجە 77٪ بەرزدەبێتەوە و دەگاتە 35 ملیۆن تووشبووی…

بەتەنها (وەرزشی ئایسۆمێتری- Isometric exercise)ی وەك (دانیشتن بە دیوارەوە) دەبێتەهۆی كەمبوونەوەی فشاری خوێن زیاتر لە هەر وەرزشێكی دیكە،…