مانگی ڕەمەزان

بەهۆی برسیبوون و ئامادەیی زۆری خواردن و خواردنەوە شیرینەکان لەسەر سفرەی مانگی ڕەمەزان، ڕاگرتنی هاوسەنگیی کێش یاخود دابەزاندنی…

بەشێکی زۆری عاشقانی قاوەخواردنەوە تووشی سەرئێشەی بەردەوام دەبن، بەهۆی گۆڕانکاریی لەپڕ لە سیستمی خۆراکیی و وەرنەگرتنی بڕی پێویستی…

یەکێک لە سەرەکیترین ئاستەنگەکانی بەردەم ڕۆژووەوانان هەستی تینوێتییە، کە لە وەزی گەرما و نزیکبوونەوەی هاویندا زیاتر دەبێت. لەڕێی…

لەگەڵ نزیکبوونەوەدا لە وەرزی هاوین و گەرما، تینوێتی ڕۆژووەوان زیاتر دەکات، چونکە ڕۆژووگرتن و گەرما دەبنە هۆکاری لەدەستدانی…

لەگەڵ هاتنی مانگی ڕەمەزاندا، پرسیارەکان لەبارەی وەرزشکردنەوە زیاد دەکەن، سەبارەت بەوەی ئایا کاریگەریی ئەرێنیی هەیە یان نەرێنی، یاخود…

بەهۆی نەخواردنی هیچ خۆراکێک و هەست بەبرسێتیی زۆر بەدرێژایی ڕۆژ، دۆخی خەواڵویی و ویستی زۆری نوستن کۆنترۆڵی جەستە…

سەرباری سوودەکانی ڕۆژووگرتن، چەند ڕێنماییەک هەن کە دەکرێت پەیڕەوبکرێن لەپێناو خۆلادان لە تێکچوونی باری گەدە و هەڵاوسانی و…

وەزارەتی پێشمەرگە بڵاویكردووەتەوە، بەبۆنەی هاتنەوەی مانگی ڕەمەزانەوە دەوامی فەرميی وەزارەتی پێشمەرگە كەمكراوەتەوە . بەپێی ڕاگەیەندراوێكی وەزارەتی پێشمەرگە بە…

پسپۆڕانی تەندروستی، بە گرنگی دەزانن جاروبار ئەو سیستمە خۆراکییانە پەیڕەوبکرێن کە دەکرێت جەستە لە ماددە ژەهراوییەکان پاکبکەنەوە. بەپێی…

بەڕێوەبەرایەتیی گشتیی تەندروستیی هەولێر، دەوامی سەرجەم دامودەزگاکان و نەخۆشخانەکانی سنووری بەڕێوەبەرایەتییەکەی بەهۆی مانگی ڕەمەزانەوە ماوەی یەک کاتژمێر کەمکردەوە.…

لە ڕەمەزاندا خواردنەکانی سەر سفرەی ئێواران و پارشێوان جۆراوجۆرن، بەڵام گرنگە خۆراکەکان بەسوودبن و ڕێژەیەکی باشی ڤیتامین و…

کێشەکانی کۆئەندامی هەرس و بەتایبەتتر گەدە و ڕیخۆڵەکان لە ڕەمەزاندا لە ئەنجامی بەڕۆژووبوون، کەمخواردنەوەی ئاو یان قەرەبووکردنەوەی، کەمی…