تەندروستی

خەمۆکی یەکێکە لە نەخۆشییە دەروونییە بەربڵاوەکان. جۆرێکی سەرەکیی خەمۆکی بریتییە لە خەمۆکی لە دوای منداڵبوون، کە بە خەمۆکیی…

بەتەنها (وەرزشی ئایسۆمێتری- Isometric exercise)ی وەك (دانیشتن بە دیوارەوە) دەبێتەهۆی كەمبوونەوەی فشاری خوێن زیاتر لە هەر وەرزشێكی دیكە،…

بۆ ئەوەی چاو بە شێوەیەکی ئاسایی کاری خۆی بکات و بە تەندروستی بمێنێتەوە پێویستە بەردەوام بە شێداری بمێنێتەوە.…

هەندێك كەس حەز بە خواردنی سەوزەكان ناكەن، ئەمەش وادەكات خواردنەوەی شەربەتەكەی بۆ ئەوان سەرنجڕاكێش بێت، بەتایبەت دوای بڵاوبوونەوەی…

توێژەران بەو دەرئەنجامە گەیشتوون کە نەخۆشی زەهایمەر دەکرێت لە کەسێک بۆ کەسێکی دیکە بگوازرێتەوە بەڵام بەشێوەیەکی زانستیی ئاڵۆز…

بڕیار وایە لە بەریتانیا ئەو جۆرە جگەرە ئەلیکترۆنییەی تەنها یەک جار بەکاردەهێنرێت قەدەغە بکرێت، ئەوەش لە نێوەندنی پلانی…

توێژینەوەیەک کە لەلایەن توێژەرانی پەیمانگای نیشتمانیی تەندروستی دەروونی ئەمریکاوە ئەنجامدراوە، دەریخستووە، کەمخەوتن یاخود ناڕێکی لە کاتەکانی خەودا، پەیوەندی…

زانایان باوەڕیان وایە، پەیوەندییەك هەیە لەنێوان تەمەن درێژی و خواردنەوەی چا، بەڵام ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ “رێژەی نمونەیی”. بەپێی…

ژمارەیەك توێژەری زانكۆی ئۆتاگۆ توانایەكی گەورەی كێوی لەسەر باشكردنی باری دەروونی و، خێرایی كاریگەرییەكەی ئاشكرادەكەن. لە توێژینەوەیەكدا كە…

کالیسیۆم کانزایەکی گرنگە بۆ جەستە، چونکە بەرپرسیاری چەندین ئەرکی گرنگە لەوانەش، پاراستنی ئێسک و بەخشینی هێز بە مرۆڤ…

توێژەران دەڵێن، چارەسەرێكی بۆماوەیی كە كۆمپانیایەكی چینی كار لەسەر پەرەپێدانی دەكات بیستنی بۆ ئەو منداڵانە گەڕاندووەتەوە كە بە…

جۆری خۆراکەکان لە وەرزێک بۆ وەرزێکی دیکە گۆڕانکارییان بەسەردا دێت، ئەمە لە هەموو جیهاندا بەو جۆرەیە، خۆراکی وەرزی…