فشاری خوێن

دەستەی تەندروستیی دڵ لە ویلایەتەیەکگرتووەکانی ئەمریکا داوا دەکات گرنگی زیاتر بە شێوازەکانی دیاریکردنی فشاری خوێن بدرێت و ئاشکرایدەکات،…

بەرزبوونەوەی فشاری خوێن لەنێو ئەو حاڵەتە لەناكاوە پزیشكییە زۆر بڵاوانەیە كە هەندێك جار دەبێتەهۆی مردن، بەهۆی پەیوەندی بە…

بەتەنها (وەرزشی ئایسۆمێتری- Isometric exercise)ی وەك (دانیشتن بە دیوارەوە) دەبێتەهۆی كەمبوونەوەی فشاری خوێن زیاتر لە هەر وەرزشێكی دیكە،…

توێژینەوەیەکی نوێی زانستیی سەلماندویەتی خواردنی تەماتە و بەرهەمەکانی بە شێوەیەکی رۆژانە لە بەرزبوونەوەی فشاری خوێن دەتپارێزێت. توێژەران بۆ…

زۆرینەمان ئامێری تۆمارکردنی ئاستی فشاری خوێن لە ماڵەکانماندا هەیە، بەڵام بەشێكمان لەکاتی بەکارهێناندا چەند هەڵەیەکی دووبارە دەکەین کە…

بەپێی رێنماییەکانی تەندروستیی جیهانی پێویستە بڕی ئەو خوێیەی کەسێک لە رۆژێکدا بەکاریدەهێنێت پێویستە لە پێنج گرام زیاتر نەبێت،…

نەخۆشی بەرزبوونەوەی فشاری خوێن یەکێکە لە نەخۆشییە بەربڵاوەکانی ئەم سەردەمە، شارەزایانی بواری پزیشکی لە ئەمریکا توانیویانە پەرە بە…

لە ماوەی دوو هەفتەی رابردوودا تیمێكی پزیشكیی تایبەت سەردانی ئیدارەی گەرمیانی كردووە و پشكنینی چاو بۆ هاوڵاتییانی سنوورەكە…

دەروون دروستیمان و تەندروستیی دڵ و دەمارەكانمان لێكچوون لەنێوانیاندا هەیە، توێژینەوەیەكی نوێ گەیشتە ئەو ئەنجامەی مەترسیی تووشبوون بە…

ئەنجامی توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرایکردووە زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەی قاوە زیان بە گورچیلەت دەگەیەنێت لەبری ئەوەی سوودی بۆت هەبێت. بە…

زۆر بەکارهێنانی خوێ یەکێکە لە هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی فشاری خوێن، بۆ ئەوەی کەمترین مەترسیی تووشبوونیشت لەسەربێت پێویستە بەکارهێنانی کەمبکەیتەوە.…

بەرزبوونەوەی فشاری خوێن لە جیهاندا بەربڵاوە، بەڵام دەكرێت رێگری لێبكرێت بە گرتنەبەری سیستمێكی تەندروست. توێژینەوەكان ئاشكرایانكردووە هەندێك خۆراك…