خەوتن

کەمخەوی یەکێکە لەو گرفتانەی کە رووبەڕووی مرۆڤ دەبێتەوە، لە قۆناغێکی ژیانی تایبەتی خۆیدا بە هەر هۆکارێکی تایبەت و…

توێژینەوەیەکی نوێ، مەترسییەکانی نەخەوتن و مانەوە بە ئاگایی لەدوای نیوەی شەو ئاشکرادەکات و دەڵێت، لەم رەفتارە دووربکەونەوە. ئەو…

پسپۆڕانی تەندروستی، بەردەوام باس لەوەدەکەن، هەر مرۆڤێکی پێگەیشتوو پێویستی بە حەوت بۆ نۆ کاتژمێر خەوتن هەیە لە شەو…

توێژینەوەیەكی نوێ گەیشتە ئەو ئەنجامەی مێشكی مرۆڤ توانای چارەسەر و فێربوونی وشەی نوێی هەیە لەكاتی خەوتندا. توێژەرانی زانكۆی…

توێژینەوەیەکی نوێ گەیشتە ئەو ئەنجامەی خەوتن کارێکی بنچینەییە و دەبێت پەیڕەوی لێبکرێت بۆ ئەوەی مرۆڤ پشوویەکی تەواو وەربگرێت…

وەرزە ساردەكان تەنها هەوای سارد و باران و بەفربارینی لێناكەوێتەوە، بەڵكو لەهەمان كاتدا گرفت بۆ جۆری خەوتنمان و…

كورتە خەو (القیلولة) تەندروستی باشدەكات و لەو نەخۆشییانەی دەبنەهۆی مردن دوورتدەخەنەوە. ئەمە ئەو راستییەیە كە پزیشكان بۆ گۆڤاری…

دەشێت پلەی گەرمای ژوور كاریگەری لەسەر جۆری خەوتن هەبێت، شارەزایان سنووری ئەو گەرمییە نمونەییەیان دیاریكردووە كە پێویستە لە…

شێوازی خەوتن بە یەكێك لەو كارانە دادەنرێت كە پێویستە گرنگی پێبدرێت، شارەزایان رێنوێنی دۆخی دیاریكراوی خەوتن دەكەن بەمەبەستی…

پزیشكێكی پسپۆڕ هۆشداریدەدات لەوەی كەمخەوی كاریگەریی نەرێنی لەسەر كۆی كۆئەندامەكانی جەستە دەبێت، بەتایبەت هۆكارە بۆ نۆبەی دڵ و…

زانراوە كە كەمخەوی زیانی بۆسەر تەندروستی هەیە، بەڵام توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرایكردووە دواكەوتن لە كاتی دیاریكراوی خەوتن، ئەگەر نیو…

ژمارەیەك توێژەر لە ئەمریكا گەیشتنە ئەو ئەنجامەی پیاوان سوودمەند دەبن لە خەوتنی تەندروست زیاتر لە ژنان. خەوتنی لەو…