پێست

پەتاى گەڕى لە سەرتاسەرى بەریتانیادا بڵاوبووەتەوە و وادەردەکەوێت سەرچاوەى نەخۆشییەکە بەرگرى بەرامبەر دەرمانە بەکارهێنراوەکان هەیە، وەک ئەوەى رۆژنامەى…

پیربوون پرۆسەیەكی سروشتییە و راناگیرێت، بەڵام بە گۆڕینی هەندێك هەڵسوكەوت و خوو، دەتوانرێت گۆڕانكارییەكانی پەیوەست بە تەمەن لەسەر…

هەبوونی پێستێکی تەندروست و گونجاو ئامانجی بەشێكی زۆری مرۆڤەکانە، هەربۆیە لەو چوارچێوەیەدا پسپۆڕانی بواری خۆراک، ئاماژە بەوە دەکەن،…

خواردنی تەواوكارە خۆراكییە دەوڵەمەندەكان بە كۆلاجین لە شێوەی حەب، ئەمپوڵ یان هاڕدراو كە دەخرێنە ناو خواردن و خواردنەوەوە،…

لەگەڵ ئەوەی پیربوون و چرچبوونی پێستی رووخسار بە تایبەت دەوری چاوەکانیش رووداوێکی حەتمییە، بەڵام دەکرێت بە پەیڕەوکردنی چەند…

توێژینەوەیەک سەلماندوویەتی مانەوەی بوتڵی دژەخۆر بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک لەشوێنی گەرمدا سوودەکەی لەدەستدەدات. توێژەران دەڵێن، کاتێک بوتڵی دژەخۆر…

تووشبوون بە خوران و هەوکردنی پێست یەکێکە لە کێشە بەربڵاوەکانی وەرزی هاوین کە یەکێک لە هۆکارەکانیشی بەرکەوتنی تیشکی…

شوشتنی دەموچاو یەکێکە لەو رۆتینە گرنگانەی راگرتنی پاکوخاوێنی، بەڵام زۆر جار زیادەڕەویکردن تێیدا رەنگە کاریگەریی پێچەوانەی لێبکەوێتەوە. ستیڤانی…

خواردنەوەی ئاو و لیمۆ لەگەڵ کەمێک هەنگوین رۆتینێکی کۆنە و لە مێژەوە پەیڕەو کراوە، شارەزایانی بواری تەندروستیش سوودەکانیان…

پێست هێڵی یەکەمی بەرگری جەستەیە لەو نەخۆشیانەی بەهۆی ژینگەی دەرەوە تووشی دەبێت، جگە لەوەش پارێزگاری لە شێداری جەستە…

زۆرینەی ژاپۆنییەکان بەیانیان دوای لە خەو هەستانیان راستەوخۆ پەرداخێک ئاو دەخۆنەوە، توێژینەوە پزیشکییەکانیش سەلماندوویانە ئەمە سوودێکی تەندروستیی زۆری…

رێكخراوی تەندروستیی جیهانی رایدەگەیەنێت، تیشكی سەروو وەنەوشەیی ساڵانە هۆكاری 1.5 ملیۆن حاڵەتی تووشبوونە بە شێرپەنجەی پێست. رێكخراوەكە رێنماییەكانی…