زۆرینەی ژاپۆنییەکان بەیانیان دوای لە خەو هەستانیان راستەوخۆ پەرداخێک ئاو دەخۆنەوە، توێژینەوە پزیشکییەکانیش سەلماندوویانە ئەمە سوودێکی تەندروستیی زۆری هەیە.
خواردنەوەی پەرداخێک ئاو لەدوای لە خەو هەستان بۆ ماوەی مانگێک ئەم کاریگەرییانەی لەسەر جەستە دەبێت:
– جەستە لە ژەهرەکان پاکدەبێتەوە و کێشی لەش دادەبەزێت
– هەستی برسێتی بێزارکەر ناهێڵێت و بە خواردنی سوک لەنێوان ژەمەکاندا کەسەکە هەست بە تێربوون دەکات
– وزە زیاتردەکات توانای باشتری وەرزشکردنت پێدەبەخشێت
– زیادبوونی ترشەڵۆکی گەدە لەدوای ژەمەکان ناهێڵێت.
– پێست دەدرەوشێنێتەوە و پیربوون و وشکبوونەوەی پێست ناهێڵێت.
