خۆراكی تەندروست

سوودە تەندروستییەكانی خواردنی شۆفان خۆی دەبینێتەوە لە باشكردنی تەندروستیی دڵ، یارمەتی كۆئەندامی هەرس، رێكخستنی رێژەی شەكری خوێن و…

چەندین توێژینەوەی زانستی جەخت لەسەر گرنگیی ژەمی بەیانیان دەكەنەوە، شارەزایانی خۆراك باس لە چەندین سوودی ژەمی بەیانیان دەكەن…

ئەگەر دەخوازیت لەنێوان ژەمەكانتدا، ژەمێكی سووك و تەندروست بخۆیت، چەرەس باشترین بژاردەیە. ئەگەریش دەتەوێت خواردنی پرۆتین زیادبكەیت، هەر…

هیچكات بیرت لەوە كردووەتەوە كە هەڵسوكەوتە خۆراكییەكانت كاریگەری هەیە لەسەر پاراستنی ژینگە و ئاووهەوا؟ ئەمە ئەو پرسەیە كە…

رێكخراوی تەندروستی هۆشداریدەدات لەوەی سیستمی خۆراكی ناتەندروست هۆكاری سەرەكیی مردن و نەخۆشییە لە جیهاندا. تیدرۆس ئەدهانۆم گیبریسۆس، بەڕێوەبەری…

بەرزبوونەوەی فشاری خوێن لە جیهاندا بەربڵاوە، بەڵام دەكرێت رێگری لێبكرێت بە گرتنەبەری سیستمێكی تەندروست. توێژینەوەكان ئاشكرایانكردووە هەندێك خۆراك…

قورسە ڕێگری بكەیت لەوەی بچیتە تەمەنەوە، بەڵام دەتوانیت پیربوون خاو بكەیتەوە و دوای بخەیت، ئەوەش لەڕێگای جێبەجێكردنی شێوازێكی…