تەندروستی

بەڕێوەبەرایەتیی گشتیی تەندروستیی کۆیە ڕایگەیاند، تەنها لە یەک ڕۆژدا 14 حاڵەتی گەستن تۆمارکراوە، لەنێویاندا 11 حاڵەتی پێوەدانی دووپشک.…

لەگەڵ زیادبوونی کێشەکانی پەیوەندیدار بە لاوازیی ئێسک و نەخۆشییەکانی وەک پووکانەوەی ئێسک، پسپۆڕانی تەندروستی ڕێنماییمان دەکەن بەوەی گرنگیی…

پزیشکی پسپۆڕی بواری مێشک و دەمار ڕایدەگەیەنێت، چاوفڕین حاڵەتێکی ئاساییە و دەکرێت هەمووکەسێک تووشی ببێت، بەڵام دوو جۆری…

توێژەران، خواردنی بەردەوامی هێلکە بە هۆکارێکی سەرەکی بۆ کەمبوونەوەی مەترسیی توشبوون بە نەخۆشیی بیرچوونەوە، ناودەبەن. لە توێژینەوەیەکی ئەم…

سرکەی سێو، یەکێکە لەو ماددە سرووشتییانەی کە لە کۆنەوە بەکاردەهێندرێت بۆ تەندروستی و چارەسەرکردنی هەندێک کێشەی جەستەیی، ئەم…

یوری باربیچان، پسپۆڕی بواری خۆراک ئاماژە بەوەدەکات، کە نەهێشتنی چەوری لە خۆراکەکانماندا بەتەواوی، دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستیی جددی…

خواردنی نانی بەیانی چەندین سوود و قازانج بە تەندروستیمان دەگەیەنێت و نابێت لە سیستەمی خۆراکیماندا لایبەرین. توێژینەوەیەک، ئاشکرایدەکات،…

هەستیاریی بەهارە یەکێکە لە کێشە تەندروستییە باوەکان کە لەگەڵ وەرزی بەهاردا سەرهەڵدەدات. هۆکاری سەرەکیی ئەم هەستیارییە بریتییە لە…

کاتێک کەسێک نەشتەرگەری بۆ دەکرێت، بە چەند کاتژمێرێک پێش ئەوە ڕێنمایی دەکرێت کە نابێت هیچ بخوات، هۆکاری ئەوە…

هەستیاریی بەهارە یەکێکە لە کێشە تەندروستییە باوەکان کە لەگەڵ وەرزی بەهاردا سەرهەڵدەدات. هۆکاری سەرەکیی ئەم هەستیارییە بریتییە لە…

شۆردنەوەی سەوزە بە شێوەیەکی تەندروست زۆر گرنگە، چونکە سەوزەواتەکان ڕاستەوخۆ بەرکەوتنیان لەگەڵ خاک، مێروو، و پاشماوەی دەرمانی قڕکەر…

تەندروستیی سلێمانی داوا لە هاوڵاتییان دەکات، کوزەڵە نەخۆن تاوەکو تووشی کرمی جگەر نەبن. بەڕێوەبەرایەتیی گشتیی تەندروستیی سلێمانی بڵاویکردەوە،…