Browsing Tag
پرۆتین
5 posts
چۆن دەزانیت کەسێک هەستیاری بە گلۆتین هەیە؟
گلۆتین یەکێکە لەو پرۆتینانەی کە لەناو دانەوێڵەکاندا هەیە و بەهۆی هەستیارییان بەم جۆرە پرۆتینە بۆ هەندێک کەس قورسە…
30-30-30.. وردەكاریی رێگایەكی جیاواز بۆ دابەزاندنی كێش
لە تۆڕە كۆمەڵایەتییەكاندا رێگەیەكی نوێ كە بە “30-30-30” ناودەبرێت بڵاوكرایەوە، بانگەشەكانی دەڵێن هاریكار دەبێت بۆ لەدەستدانی چەوری لەلەشدا.…
شارەزایانی بواری خۆراك باس لە سوودەكانی هێلكەی كوڵاو دەكەن
شارەزایانی بواری خۆراک ئاماژە بەوە دەکەن، خواردنی هێلکەی کوڵاو هەستی تێربوون دەبەخشێت بەهۆی بوونی پرۆتین و چەوری تیایدا.…
پرۆتینی ئاژەڵی یان رووەكی
كامیان بۆ كۆنتڕۆڵكردنی كێش بەسوودە؟
رۆژانە خواردنی بڕی پێویست لە پرۆتین، یەكێكە لە رێگاكانی گەیشتن بە ئامانجی لەدەستدانی كێش، بەتایبەت بەهۆی ئەوەی یەكێكە…
بۆ پیاوان.. زیادەڕەوی لە وەرگرتنی پرۆتیندا کێشەی تەندروستیی لێدەکەوێتەوە
پرۆتین لەو ماددە خۆراکییانەیە کە سوودێکی گەورەی بۆ جەستە و بە تایبەتی بۆ ماسوولکە و ئێسکەکان هەیە، بەڵام…