Browsing Tag
وەرزشكردن
8 posts
میکانیزمێک کە جەستە هاندەدات بۆ وەرزشکردن دۆزرایەوە
تیمێكی زانایان بوونی “میكانیزمێكی دیاریكراو”یان لە جەستەماندا ئاشكراكرد كە خواستی ئەنجامدانی راهێنانی زۆرترمان تیادا زیاددەكات. كۆمەڵێك زانیاری، كە…
توێژینەوەیەك: وەرزشكردن بەهەمان توانای دەرمان چارەسەری خەمۆكی دەكات
بەپێی توێژینەوەیەكی نوێ ئەنجامدانی وەرزش دەتوانێت ببێتە هۆكارێكی یەكلاكەرەوەی هەستكردن بە باشبوون لەدوای تووشبوون بە خەمۆكی، وەك ئەوەی…
ئایا وەرزشی بەیانیان سوودبەخشە بۆ دابەزاندنی كێش؟
توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرایدەكات ئەو كاتەی كەسێك دیاریدەكات بۆ ئەنجامدانی وەرزش كاریگەری دەبێت بۆ دابەزاندنی كێشى. گفتوگۆ لەبارەی باشترین…
بەم هەنگاوانە خۆت لە تەمەڵیی زستانە بپارێزە
وەرزە ساردەكان تەنها هەوای سارد و باران و بەفربارینی لێناكەوێتەوە، بەڵكو لەهەمان كاتدا گرفت بۆ جۆری خەوتنمان و…
ئەنجامدانی یۆگا فشاری خوێن كۆنتڕۆڵ دەكات
توێژینەوەیەكی تاقیكاریی كەندی گەیشتە ئەو ئەنجامەی ئەنجامدانی یۆگا بۆ ماوەی 15 خولەكی رۆژانە دەبێتە هۆی كۆنتڕۆڵكردنی فشاری خوێن.…
رۆیشتن بەرەو دواوە زۆر زیاتر لە رۆیشتن بەرەو پێش سوودی تەندروستی هەیە
سوودەكانی رۆیشتن و راكردن لای كەس شاراوە نییە، بەڵام ئایا رۆیشتن بەپێچەوانەوە واتە بەرەو دواوە كاریگەریی لەسەر تەندروستی…
خوێنبەرەكانت بە كۆكردنەوەی 15 خاڵی رۆژانە بپارێزە!
هەر کەسێک خوێنبەرەکانی ناو جەستەی بپارێزێت جەستەی وەک خۆی دەهێڵێتەوە. سیستەمی خاڵەکان لەلایەن مارتن هالە پزیشکی دڵ و…
وەرزشكردن بە شێوەی ڕێكخراو تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەكان كەمدەكاتەوە
وەرزشكردن بەشێوەی ڕێكخراو چەند سوودێكی گرنگی بۆ جەستە هەیە، هۆكارە بۆ كەمكردنەوەی نەخۆشییە درێژخایەنەكان ئەگەر ڕۆژانە دووبارەبكرێتەوە. لێكۆڵێنەوەیەك…