Browsing Tag
خۆراکی تەندروست
6 posts
ئەم 10 خۆراکە ئارامتدەکەنەوە و پشووت پێدەدەن
لە سەدا 7.6%ی خەڵک لە جیهاندا ڕۆژانە تووشی نیگەرانی و دڵەڕاوکێ دەبن. بەپێی توێژینەوەیەکی ساڵی 2019، “پەیڕەوکردنی سیستمێکی…
بۆ خۆپاراستن لە شێرپەنجە.. ئەم خۆراکانە فەرامۆش مەکە
لەپێناو ژیانێکی تەندروست و تەمەنێکی درێژدا، خۆپاراستن لە نەخۆشییەکان و وەرگرتنی خۆراکی تەندروست بە گرنگترین هەنگاوەکان دادەنرێن، بەتایبەتیش…
لە مانگی ڕەمەزاندا.. ئەم خۆراکانە جەستەت لە ژەهرەکان پاکدەکەنەوە
پسپۆڕانی تەندروستی، بە گرنگی دەزانن جاروبار ئەو سیستمە خۆراکییانە پەیڕەوبکرێن کە دەکرێت جەستە لە ماددە ژەهراوییەکان پاکبکەنەوە. بەپێی…
بۆ پیاوان.. زیادەڕەوی لە وەرگرتنی پرۆتیندا کێشەی تەندروستیی لێدەکەوێتەوە
پرۆتین لەو ماددە خۆراکییانەیە کە سوودێکی گەورەی بۆ جەستە و بە تایبەتی بۆ ماسوولکە و ئێسکەکان هەیە، بەڵام…
ئەم خۆراکانە بخۆ و خەمی نەخۆشییەکانی دڵت نەبێت
سیستمێکی خۆراکی تەندروست واتە دڵێکی تەندروست، بۆ ئەمەش پێویستیت بە خواردنی چەند خۆراکێک و خۆلادان لە هەندێک خۆراکی…
بەم شەش جۆرەی خواردن فشاری خوێن داببەزێنە
ڕاگرتنی هاوسەنگیی فشاری خوێن کارێکی پێویستە بۆ تەندروستییەکی باش و جگە لە دەرمان، لەڕێی چەند جۆرێک خۆراکەوە دەکرێت…