خۆراکی تەندروست

لە سەدا 7.6%ی خەڵک لە جیهاندا ڕۆژانە تووشی نیگەرانی و دڵەڕاوکێ دەبن. بەپێی توێژینەوەیەکی ساڵی 2019، “پەیڕەوکردنی سیستمێکی…

لەپێناو ژیانێکی تەندروست و تەمەنێکی درێژدا، خۆپاراستن لە نەخۆشییەکان و وەرگرتنی خۆراکی تەندروست بە گرنگترین هەنگاوەکان دادەنرێن، بەتایبەتیش…

پسپۆڕانی تەندروستی، بە گرنگی دەزانن جاروبار ئەو سیستمە خۆراکییانە پەیڕەوبکرێن کە دەکرێت جەستە لە ماددە ژەهراوییەکان پاکبکەنەوە. بەپێی…

پرۆتین لەو ماددە خۆراکییانەیە کە سوودێکی گەورەی بۆ جەستە و بە تایبەتی بۆ ماسوولکە و ئێسکەکان هەیە، بەڵام…

سیستمێکی خۆراکی تەندروست واتە دڵێکی تەندروست، بۆ ئەمەش پێویستیت بە خواردنی چەند خۆراکێک و خۆلادان لە هەندێک خۆراکی…

ڕاگرتنی هاوسەنگیی فشاری خوێن کارێکی پێویستە بۆ تەندروستییەکی باش و جگە لە دەرمان، لەڕێی چەند جۆرێک خۆراکەوە دەکرێت…