هەندێک کەس لەگەڵ هاتنی وەرزی بەهار تووشی هەستیاریی دەبن لە کۆئەندامی هەناسەیاندا بۆ رێگەگرتن لەم حاڵەتەش دەتوانیت چەند رێگەیەکی خۆپارێزیی بگریتەبەر لەوانەش:
-لەکاتی گەڕانەوەت لە دەرەوە بۆ ماڵەوە راستەوخۆ جلەکانت بگۆڕە.
– دەموچاوت و ناو لووتت بە ئاو بشۆ.
-گەرماوکردن هەستیاریی کەمدەکاتەوە.
-کەلوپەلەکانی ناوماڵت بە پەڕۆی شێدار بسڕەوە.
-خۆت لەبەکارهێنانی پاککەرەوەکانی ناوماڵ بپارێزە، گەر ناچاربوویت بەکاریانبهێنیت ماسک ببەستە.
