چەندین کەس کێشەی کەمخەوییان هەیە، حاڵەتێک کە چەندها کێشە دروستدەکات و دەکرێت لە دوورمەودادا ببێتە هۆی گیانلەدەستدان.
بەپێی دامەزراوەی ئەمریکیی نوستن “Sleep Foundation”، هەموو پێگەیشتووان کە تەمەنیان لە نێوان 18 بۆ 64 ساڵدایە پێویستە شەوانە ماوەی 8 بۆ 9 کاتژمێر بنوون، تاکو لە زیانەکانی کەمخەوی بەدووربن.
وەرنەگرتنی بڕی پێویستی نوستن لە شەواندا، لە ماوەی نزیکدا دەبێتە هۆی لەدەستدانی توانای نوستن، لاوازبوونی توانای یادەوەری، تێکچوونی مەزاج و ئەگەری تووشبوون بە ڕووداوی نەخوازراو لە کاتی شۆفێری و ژیانی ڕۆژانەدا.
جگە لەمە، زیانە دوورمەوداکانی نەنوستن چەند حاڵەتێکی مەترسیدار دەگرێتەوە، وەک بەرزبوونەوەی فشاری خوین، جەڵتەی دڵ و مێشک، کە هەریەکیان دەکرێت ڕووداوی کوشندە بن.
