دابەزاندنی كێش

لەگەڵ نزیکبوونەوەی هاوین، ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشی لەشیان داببەزێنن، دەستدەکەن بە گەڕان بەدوای رێگەیەکی کاریگەر و خێرا، بەجۆرێک…

لەم ساڵانەی دواییدا ئاراستەیەك بەرەو سیستمی خۆراكیی “بەڕۆژووبوونی پچر پچر”ی شەوانە زیادیكردووە كە مەبەست لێی دابەزاندنی كێش و…

لە تۆڕە كۆمەڵایەتییەكاندا رێگەیەكی نوێ كە بە “30-30-30” ناودەبرێت بڵاوكرایەوە، بانگەشەكانی دەڵێن هاریكار دەبێت بۆ لەدەستدانی چەوری لەلەشدا.…

مرۆڤ تەنها پێویستی بەوەنییە خۆی برسی بكات تا كێشی داببەزێنێت، بەڵكو دەكرێت لەڕێی هەڵبژاردن و خواردنی خۆراكی دروستەوە…

بۆ یەکەمجار زاناکان توانیان رێگەیەک بۆ دابەزاندنی کێش بۆ ئەو کەسانە بدۆزنەوە کە بەدەست قەڵەویی زیادەوە دەناڵێنن و…

رۆژانە خواردنی بڕی پێویست لە پرۆتین، یەكێكە لە رێگاكانی گەیشتن بە ئامانجی لەدەستدانی كێش، بەتایبەت بەهۆی ئەوەی یەكێكە…

توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرایدەكات ئەو كاتەی كەسێك دیاریدەكات بۆ ئەنجامدانی وەرزش كاریگەری دەبێت بۆ دابەزاندنی كێشى. گفتوگۆ لەبارەی باشترین…