خۆراك و تەندروستی

ئەنجامدانی وەرزش و خواردنی بڕێكی كەم خۆراك یان پەیڕەوكردنی جۆرێكی سیستمی خۆراك بەشێك لەو بژاردانەن كە هاریكاریی دابەزاندنی…

پزیشكێكی بەریتانی هۆشداری دەدات و دەڵێت، خواردنی نانی سپی و ماكەرۆنی بە بەردەوامی و بڕی زۆر، دەبێتەهۆی كزبوونی…

ڕۆژانە توێژینەوەی نوێ لەبارەی خواردن و بڕی كالۆری تا دێت زیاددەكەن، بەتایبەت ئەوەی پەیوەندی بە وەستاندنی خواردنەوە هەیە…

چەندین خۆراكی تەندروست هەن كە دەكرێت بیانخەیتە سیستمی خۆراكتەوە و دەبنەهۆی پارێزگاری لە مێشك و جەستەت لە باشترین…

سەروپێ، خۆراكێكی كوردەوارییانەی بەسوود و بەچێژ، بە تایبەت لەم كاتانەی وەرزی زستاندا كە بەفر و باران و سەرما…

پسپۆڕێكی بواری خۆراك، مه‌ترسییه‌كانی خواردنی بەرهەمی ئاردی سپی ئاشكرا ده‌كات و ده‌ڵێت، “هۆكارێكه‌ بۆ زیادكردنی كێشی له‌شی مرۆڤ.”…