سوودە ناوازەكانی خواردنی سەروپێ

سەروپێ، خۆراكێكی كوردەوارییانەی بەسوود و بەچێژ، بە تایبەت لەم كاتانەی وەرزی زستاندا كە بەفر و باران و سەرما وادەكەن هێندەی تر تام و بۆنی خۆشبێت لای ئەوانەی ئارەزووی خواردنی دەكەن.

توێژینەوەكانی بواری خۆراكناسی و تەندروستیی مرۆڤ ئاشكرایانكردووە، خواردنی سەروپێ چەندین سوودی بۆ تەندروستیی لەشی مرۆڤ هەیە، لەوانە زیادكردنی كانزای ئاسن لە لەشدا، كە زۆر بەسوودە بۆ ئەوانەی گرفتی كەمخوێنی و كەمیی ئاسن و هیمۆگلۆبینی خوێنیان هەیە.

خواردنی سەروپێ، مرۆڤ لە توشبوون بە شێرپەنجە تاڕادەیەكی باش دەپارێزێت، چونكە دژەشێرپەنجەیە و بڕێكی باش لە ژدەئۆكسان لەخۆدەگرێت، هەروەها پێكهاتەكەی دەوڵەمەندە بە پرۆتین كە بەسوودە بۆ گەشەكردنی خانەكانی لەش، بۆیە پسپۆڕان بە پێویستی دەزانن ئەو خۆراكە بدرێت بە منداڵ بۆ بەھێزکردنی ئێسكەكانی و جەستەی بە گشتی.

یەكێكی تر لە سوودەكانی خواردنی سەروپێ، بەھێزکردنی گەدەی مرۆڤە. بوونی ڕێژەیەكی زۆری كالیسیۆم لە پێكهاتەكەیدا، وادەكات خواردنی سەروپێ ئێسكەكان بەهێزبكات و هۆكارێك بێت بۆ زوو گیرسانەوەی شكاویی ئێسك و خێرا سارێژبوونی برینەكانی پێست.

بەمدواییانەش لەگەڵ زیاتر پەیڕەوكردنی پارێزی “كیتۆ” لەلایەن مرۆڤەكان و بە تایبەت هاوڵاتییانی كوردستان-ەوە، پسپۆڕانی تەندروستی لە كوردستان و وڵاتانی خۆرهەڵاتی ناوەڕاستدا باس لەوە دەكەن كە بوونی ڕێژەیەكی بەرزی چەوری لە سەروپێدا، دەیكات بە خۆراكێكی زۆر گونجاو بۆ ئەوانەی ئەو جۆرە ڕژێمە خۆراكییە پەیڕەودەكەن و خواردنی دەبێتەهۆی سووتاندنی بڕێكی زۆری چەوری و دابەزاندنی كێشی لەش.

بابەتی پەیوەندیدار
زیاتر ببینە

شارەوانیی سلێمانی رێكاریی یاسایی بەرانبەر كۆمپانیاكانی بەرهەمهێنانی چیمەنتۆ دەگرێتەبەر

سەرۆكایەتیی شارەوانیی سلێمانی لە بەرانبەر ئەو ئامێرانەی كە چیمەنتۆ دەگوازنەوە (خەباتەی مەركەزی) هۆشداری بە كۆمپانیاكانی تایبەت بە بەرهەمهێنانی…
زیاتر ببینە

كه‌شناسی واده‌ى كۆتاییهاتنى بارانبارینى ڕاگه‌یاند

به‌ڕێوه‌به‌رایه‌تیی كه‌شناسی و بومه‌له‌رزه‌زانیى هه‌رێمى كوردستان پێشبینیده‌كات كه‌ ئه‌م شه‌پۆله‌ بارانبارینه‌ تاوه‌كو ئێواره‌ى ئه‌مڕۆ به‌رده‌وامبێت و دواتر كۆتاییدێت.…
Total
0
Share