سوودە ناوازەكانی خواردنی سەروپێ

سەروپێ، خۆراكێكی كوردەوارییانەی بەسوود و بەچێژ، بە تایبەت لەم كاتانەی وەرزی زستاندا كە بەفر و باران و سەرما وادەكەن هێندەی تر تام و بۆنی خۆشبێت لای ئەوانەی ئارەزووی خواردنی دەكەن.

توێژینەوەكانی بواری خۆراكناسی و تەندروستیی مرۆڤ ئاشكرایانكردووە، خواردنی سەروپێ چەندین سوودی بۆ تەندروستیی لەشی مرۆڤ هەیە، لەوانە زیادكردنی كانزای ئاسن لە لەشدا، كە زۆر بەسوودە بۆ ئەوانەی گرفتی كەمخوێنی و كەمیی ئاسن و هیمۆگلۆبینی خوێنیان هەیە.

خواردنی سەروپێ، مرۆڤ لە توشبوون بە شێرپەنجە تاڕادەیەكی باش دەپارێزێت، چونكە دژەشێرپەنجەیە و بڕێكی باش لە ژدەئۆكسان لەخۆدەگرێت، هەروەها پێكهاتەكەی دەوڵەمەندە بە پرۆتین كە بەسوودە بۆ گەشەكردنی خانەكانی لەش، بۆیە پسپۆڕان بە پێویستی دەزانن ئەو خۆراكە بدرێت بە منداڵ بۆ بەھێزکردنی ئێسكەكانی و جەستەی بە گشتی.

یەكێكی تر لە سوودەكانی خواردنی سەروپێ، بەھێزکردنی گەدەی مرۆڤە. بوونی ڕێژەیەكی زۆری كالیسیۆم لە پێكهاتەكەیدا، وادەكات خواردنی سەروپێ ئێسكەكان بەهێزبكات و هۆكارێك بێت بۆ زوو گیرسانەوەی شكاویی ئێسك و خێرا سارێژبوونی برینەكانی پێست.

بەمدواییانەش لەگەڵ زیاتر پەیڕەوكردنی پارێزی “كیتۆ” لەلایەن مرۆڤەكان و بە تایبەت هاوڵاتییانی كوردستان-ەوە، پسپۆڕانی تەندروستی لە كوردستان و وڵاتانی خۆرهەڵاتی ناوەڕاستدا باس لەوە دەكەن كە بوونی ڕێژەیەكی بەرزی چەوری لە سەروپێدا، دەیكات بە خۆراكێكی زۆر گونجاو بۆ ئەوانەی ئەو جۆرە ڕژێمە خۆراكییە پەیڕەودەكەن و خواردنی دەبێتەهۆی سووتاندنی بڕێكی زۆری چەوری و دابەزاندنی كێشی لەش.

بابەتی پەیوەندیدار
زیاتر ببینە

کۆمسیۆن پابەندکرا بە دەستپێکردنەوەی رێکارەکان بۆ هەڵبژاردنی پەرلەمانی کوردستان

لێپرسراوی ناوەندی کاروباری یاسایی یەکێتی رایگەیاند، دەستەی دادوەریی هەڵبژاردن، کۆمسیۆنی پابەندکرد بە دەستپێکردنەوەی رێکارەکانی هەڵبژاردنی پەڕلەمانی کوردستان. تەلار…
زیاتر ببینە

بافڵ جەلال تاڵەبانی پەیامێكی پیرۆزبایی ئاراستەی دۆناڵد ترەمپ دەكات

بافڵ جەلال تاڵەبانی سەرۆكی یەكێتیی نیشتمانیی كوردستان بەبۆنەی دەستبەكاربوونی دۆناڵد ترەمپ وەك سەرۆكی ویلایەتە یەكگرتووەكانی ئەمریكا پەیامێكی پیرۆزبایی…
Total
0
Share