تەندروستی

نەبوونی خەوی پێویست و کەمخەوی کاریگەریی لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونیت دەبێت، بۆ کەمخەوی چەند هۆکارێک هەیە دەکرێت…

نەعنا یەکێکە لەو سەوزانەی چەندین سوودی تەندروستی هەیە و تایبەتمەندی دژە بەکتریا و هەوکردنی هەیە و لە چەندین…

زانایانی چین سەرکەوتووبوون لە دۆزینەوەی چارەسەرێکی نوێ بۆ نەخۆشی شەکرە لە رێگای چارەسەر بە خانەوە. نەخۆشەکە پیاوێکی تەمەن…

زانایان لە توێژینەوەیەكی نوێدا دەڵێن، ماددەیەكی ناو خواردنەكانی وەك، هەنار و شلیك و گوێز توانای دۆزینەوە و لەناوبردنی…

سکلێرۆدێرما خۆییەبەرگرییە نەخۆشییە، کە دەبێتە هۆی هەوکردن و بەڕیشاڵبوون (ئەستووربوون) لە پێست و بەشەکانی دیکەی جەستەدا. لەم نەخۆشییەدا…

تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست لە دەیەی رابردوو بە نزیكەی دوو لەسەر سێ بەرزبووەتەوە، چاوەڕوانیش دەكرێت بگاتە ئاستێكی پێوانەیی…

توێژینەوەیەک ئەو راهێنانانەی ئاشکراکرد کە زۆرترین کاریگەرییان لەسەر دابەزاندنی پەستانی خوێن دەبێت و ئەوانیش راهێنانی پلانک (plank exercise)…

زۆرینەی خەڵک وا راهاتوون نان و سەموون لە بەفرگردا هەڵدەگرن دواتر گەرمیدەکەنەوە و دەیخۆن، پزیشکێکیش سوودی ئەم رۆتینە…

گومانی تێدانییە كە هێلكە سەرچاوەیەكی گرنگی پرۆتین-ە، بەڵام ئەگەر كەسێك بیەوێت سەرچاوەی دیكەی پرۆتینی دەستبكەوێت جیاواز لە هێلكە،…

خۆراكی تەندروست و هاوسەنگ رۆڵێكی گەورە دەگێڕێت لە باشكردنی توانای خوێندكاران و، ئاستی زانستییان و بەهێزكردنی یادگەیان بەتایبەت…

دکتۆر جی سوشما، پسپۆڕی هەناوی هیندی دەڵێت، ” کاربۆهیدراتەکان لە خۆراکدا بەزووی بۆ شەکری خوێن دەگۆڕێن و کرداری…