گومانی تێدانییە لەگەڵ تێپەڕبوونی تەمەن دەوروبەری چاو و دەم چرچیان تێدەکەوێت، بەڵام بە چەند رێگەیەک دەتوانیت پرۆسەکە دوابخەیت لەوانەش:
-پاراستنی پێست لە تیشکی خۆر، ئەمیش لەرێگەی بەکارهێنانی دژە خۆر لە هەموو رۆژەکانی ساڵدا، چونکە تیشکی خۆر دەبێتە هۆی لەناوبردنی خانەکانی پێست و ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست زیاتردەکات.
-بەکارهێنانی ئەو جۆرە کرێمانەی ماددەی ریتینۆلی تێدایە، بەهۆی ئەوەی ئەم ماددەیە بە دژە پیری ناسراوە، بەڵام نابێت لە رۆژدا بەکاربهێندرێت.
-نووستن بە شێوەی پێویست بە جۆرێک نابێت لە رۆژێکدا کەمتر لە حەوت بۆ هەشت سەعات بخەویت، ئەمەش دەبێتە هۆی باشتر دەردانی کۆلاجین و ئیلستین و رێگریکردن لە پیربوون.
