Browsing Tag
دابەزاندنی كێش
6 posts
چی دەربارەی سوودەكانی بەڕۆژووبوونی پچر پچر دەزانیت؟
لەم ساڵانەی دواییدا ئاراستەیەك بەرەو سیستمی خۆراكیی “بەڕۆژووبوونی پچر پچر”ی شەوانە زیادیكردووە كە مەبەست لێی دابەزاندنی كێش و…
30-30-30.. وردەكاریی رێگایەكی جیاواز بۆ دابەزاندنی كێش
لە تۆڕە كۆمەڵایەتییەكاندا رێگەیەكی نوێ كە بە “30-30-30” ناودەبرێت بڵاوكرایەوە، بانگەشەكانی دەڵێن هاریكار دەبێت بۆ لەدەستدانی چەوری لەلەشدا.…
ئەو 10 خۆراكەی بۆ دابەزاندنی كێش هاریكار دەبن
مرۆڤ تەنها پێویستی بەوەنییە خۆی برسی بكات تا كێشی داببەزێنێت، بەڵكو دەكرێت لەڕێی هەڵبژاردن و خواردنی خۆراكی دروستەوە…
رێگەیەكی نوێی زانایان دابەزاندنی كێش زۆر ئاسان دەكات
بۆ یەکەمجار زاناکان توانیان رێگەیەک بۆ دابەزاندنی کێش بۆ ئەو کەسانە بدۆزنەوە کە بەدەست قەڵەویی زیادەوە دەناڵێنن و…
پرۆتینی ئاژەڵی یان رووەكی
كامیان بۆ كۆنتڕۆڵكردنی كێش بەسوودە؟
رۆژانە خواردنی بڕی پێویست لە پرۆتین، یەكێكە لە رێگاكانی گەیشتن بە ئامانجی لەدەستدانی كێش، بەتایبەت بەهۆی ئەوەی یەكێكە…
ئایا وەرزشی بەیانیان سوودبەخشە بۆ دابەزاندنی كێش؟
توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرایدەكات ئەو كاتەی كەسێك دیاریدەكات بۆ ئەنجامدانی وەرزش كاریگەری دەبێت بۆ دابەزاندنی كێشى. گفتوگۆ لەبارەی باشترین…