باشترین میوە بۆ ڕێگرتن لە شێرپەنجە دیاریکرا

ئاندرێ بۆردیۆس پزیشک و پسپۆڕی سیستمی بەرگریی جەستە ڕایگەیاندووە، هەنار ڕێگرە لە پەرەسەندنی گرێ شێرپەنجەییەکان.

پسپۆڕەکە ڕوونیکردووەتەوە، دەنکی هەنار ڕێژەیەکی بەرز لە ئاوێتەکانی فلافۆنۆید-ی تێدایە.

ئەم پێکهاتەیە هەوکردن کەمدەکاتەوە و یارمەتیدەرە بۆ قەڵاچۆکردنی خانە شێرپەنجەییەکان.

بۆردیۆس لە دیدارێکی تەلەفزیۆنیدا گوتوویەتی، ” 100 گرام هەنار ڕێژەی لە سەدا 70ی فلافۆنۆیدی پێویست بۆ جەستەی تێدایە، واتە خواردنی 150 گرام دەنکی هەنار بەسە بۆ دابینکردنی پێویستیی ڕۆژانەی جەستە”.

بابەتی پێشتر

‏"تاوەباران دەستپێدەكاتەوە"‏ <br> لە سلێمانی زۆرترین باران باریوە

بابەتی دواتر

كچێكی عێراقی لە بەریتانیا بە باشترین ڕۆژنامەنووسی 2022 هەڵبژێردرا

بابەتی پەیوەندیدار
Total
0
Share