باشترین میوە بۆ ڕێگرتن لە شێرپەنجە دیاریکرا

ئاندرێ بۆردیۆس پزیشک و پسپۆڕی سیستمی بەرگریی جەستە ڕایگەیاندووە، هەنار ڕێگرە لە پەرەسەندنی گرێ شێرپەنجەییەکان.

پسپۆڕەکە ڕوونیکردووەتەوە، دەنکی هەنار ڕێژەیەکی بەرز لە ئاوێتەکانی فلافۆنۆید-ی تێدایە.

ئەم پێکهاتەیە هەوکردن کەمدەکاتەوە و یارمەتیدەرە بۆ قەڵاچۆکردنی خانە شێرپەنجەییەکان.

بۆردیۆس لە دیدارێکی تەلەفزیۆنیدا گوتوویەتی، ” 100 گرام هەنار ڕێژەی لە سەدا 70ی فلافۆنۆیدی پێویست بۆ جەستەی تێدایە، واتە خواردنی 150 گرام دەنکی هەنار بەسە بۆ دابینکردنی پێویستیی ڕۆژانەی جەستە”.

بابەتی پەیوەندیدار
زیاتر ببینە

لەبارەی رێگاکانی بڵاوبوونەوەی نەخۆشیی کۆلێراوە تەندروستیی سلێمانی چەند زانیارییەک دەخاتەڕوو

بەڕێوەبەرایەتیی خۆپاراستنی تەندروستیی سلێمانی بەمەبەستی هۆشیارکردنەوەی هاوڵاتییان و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە، زانیاریی لەسەر رێگاکانی بڵاوبوونەوەی نەخۆشیی کۆلێرای بڵاوکردەوە.…
Total
0
Share