Browsing Tag
مەشق و راهێنان
5 posts
توێژینەوەیەك: كاتی ئەنجامدانی وەرزش گرنگە بۆ لەدەستدانی كێش
بەپێی یەكێك لە توێژینەوەكان تەركیزكردن لەسەر ئەو كاتەی لە ئەنجامدانی راهێنانی وەرزشدا بەسەریدەبەیت، لە جیاتی ژمارەی هەنگاوەكان، بەهەمان…
چالاكییەكی بە پێ رۆیشتن لە سلێمانی ئەنجامدرا
بەڕێوەبەرایەتیی تەندروستیی سلێمانی چالاکییەکی بەپێ رۆیشتنی لە پارکی ئازادی سلێمانی بۆ کارمەندانی تەندروستی سازكرد. چالاكییەكە بە بەشداریی ستافەكانی…
توێژینەوەیەك: دانیشتنی زۆر لەكاتی كاركردندا مەترسیی مردنی پێشوەختە زیاددەكات
بەپێی توێژینەوەیەكی نوێ ئەو كەسانەی زۆرینەی كاتەكانی كاركردنیان بە دانیشتن بەسەردەبەن، زیاتر رووبەڕووی مەترسیی مردنی پێشوەختە دەبنەوە بە…
راهێنانێكی ئاسان هاوكار دەبێت لە دابەزاندنی بەرچاوی فشاری خوێن
بەتەنها (وەرزشی ئایسۆمێتری- Isometric exercise)ی وەك (دانیشتن بە دیوارەوە) دەبێتەهۆی كەمبوونەوەی فشاری خوێن زیاتر لە هەر وەرزشێكی دیكە،…
بەرگریی سعودیە کەوتنەخوارەوەی فڕۆکەیەکی جەنگی سوپاکەی راگەیاند
وەزارەتی بەرگریی سعودیە رایگەیاند، “فڕۆکەیەکی جەنگی جۆری F15-SE لە میانەی ئەنجامدانی مەشق و راهێنانی رۆتینی خۆیدا لە پارێزگای…