بەپێی نوێترین ئامارە تەندروستییەکان، زیاتر لە 800 ملیۆن کەس لەجیهاندا نەخۆشی شەکرەی خوێنیان هەیە، یەکێکیش لە گرنگترین ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵکردنی شەکرە و دابەزینی، بریتییە لە خواردنی خۆراکی تەندروست و کەم شەکر.
توێژینەوەکان ئاماژەیان بەوەداوە، خواردنی چەرەزات هۆکارێکی باشە بۆ کەمکردنەوە و کۆنتڕۆڵکردنی رێژەی شەکر لە جەستەی مرۆڤدا، چونکە دەوڵەمەندە بە چەندین جۆری کانزا و ڤیتامینی پێویست.
هەربۆیە، پزیشکانی پسپۆڕ و شارەزایانی بواری خۆراک کۆکن لەسەر ئەوەی، خواردنی پێنج جۆر چەرەزات بە هۆکارێکی کاریگەر دادەندرێت بۆ کەمکردنەوەی رێژەی شەکر لە جەستەی مرۆڤدا، کە ئەوانیش بریتین لەم جۆرانە: “گوێز، بادەم، فستق، عەلیبابە، کشمیش”.
