هەندێک خواردن لەدوای ئامادەکردنیان نابێت جارێکی دیکە گەرم بکرێنەوە و بخورێن بەهۆی ئەوە ژەهراوی دەبێت و زیان بە تەندروستیی دەگەیەنێت.
لەو خواردنانەی کە دوای ئامادەکردنیان گەرمکردنەوەیان گونجاو نییە بریتین لە:
-سپێناخ، گەرمکردنەوەی لەدوای ئامادەکردنی مەترسیدارە بەهۆی ئەوەی پێکهاتەی نیتراتی تێدایە، لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی دەگۆڕێت بۆ نیتریت کە ماددەیەکی مەترسیدارە و هۆکارە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجە.
-قارچك، گەرمکردنەوەی دوای ئامادەکردنی دەبێتە هۆی تووشبوونت بە سکچوون و رشانەوە.
-پەتاتە و برنج گەرمکردنەوەیان گونجاو نییە بە تایبەت لە مایکرۆ وەیڤدا.
-مریشک و هێلکە، مریشک گەرمبکرێتەوە مەترسی تووشبوون بە پەتای سالمۆنێلا دروستدەکات، بەتایبەت گەر لە مایکرۆوەیڤدا گەرمبکرێتەوە، باشترین گەرمکردنەوە لە فڕندایە و دڵنیابیتەوە لەوەی هەموو بەشەکانی وەک یەک گەرم دەبێتەوە.
